Ето какво може да е знак за бъдещ когнитивен спад

Вдъхновете се от седмичен преглед за това да живеете добре, елементарно. .

Чувството, като че ли се лутате напразно през живота или сякаш сте създали всичко, което би трябвало да извършите, може да носи по-сериозни вреди от неудовлетворените дни - може да навреди на мозъка ви.

Хората, които са развили леко когнитивно увреждане, са имали по-ниски равнища на цел в живота и на личностно израстване, надлежно три и шест години преди диагностицирането им, спрямо участниците, които са останали когнитивно непокътнати, съгласно изследване, оповестено във вторник в Journal of Neurology Neurosurgery & Психиатрия. Лекото когнитивно увреждане, при което човек минава през ранен стадий на загуба наизуст или други когнитивни качества, само че към момента резервира способността си да прави независимо множеството действия от всекидневието, постоянно е предходник на деменция.

Проучването „ е мощен тест за измененията в психическото благоденствие, които могат да настъпят по време на най-ранните стадии от развиването на когнитивното увреждане “, сподели доктор Анджелина Сутин, професор по поведенчески науки и обществена медицина в Колежа на Щатския университет във Флорида. Медицина, по имейл. Сутин не е взел участие в изследването.

Повече от 55 милиона души по света имат деменция, която е водеща причина за гибел и се чака да засегне близо три пъти повече хора до 2050 година Няма лекуване за заболяването, само че създателите считат, че дългият интервал сред биологичните стартира и когато се появят признаци „ може да даде сериозен времеви прозорец за използване (интервенции) за попречване или закъснение на появяването му “, пишат те.

По-лошото психическо благоденствие преди този момент е било свързвано с по-висок риск от деменция, само че съгласно създателите не е ясно по какъв начин благосъстоянието се трансформира в хода на болестта и кои аспекти на благополучието са най-влиятелни. А познаването на тези отговори може да бъде потребно за ръководство на риска или признаците след слагане на диагнозата.

Изследователският екип употребява данни от 910 когнитивно непокътнати възрастни възрастни от основания в Илинойс Rush Memory and Aging Project или MAP, настоящо изследване, почнало през 1997 година В продължение на до 14 години, започвайки през 2008 година, участниците - множеството от които бяха дами и Уайт — подложени на годишни оценки във връзка с неврологично, когнитивно, здравно и психическо здраве. Психологическото благоденствие се основава на шест съставния елемент: самоприемане, автономност, цел в живота, персонално израстване, позитивна връзка с другите и дарба за ръководство на непосредствената среда.

В съпоставяне с участниците, които остават когнитивно непокътнати, психическото благоденствие понижава по-бързо при по-възрастните, които в последна сметка развиват когнитивно увреждане, и тяхното благоденствие е по-ниско две години преди слагането на диагнозата - което демонстрира по-лошо здраве, изключително цел и личностно израстване, може да бъде предиктор за бъдещо когнитивно увреждане, споделиха създателите.

Положителните връзки с другите понижават бързо след диагностицирането, до момента в който степента на спад за други съставни елементи на благосъстоянието остава същата преди и след диагностицирането.

Въпреки че „ не е изненадващо “, изследването „ акцентира смисъла на уелнес евентуално както като метод за попречване на деменция, само че също по този начин, когато се утежни, като вероятен сигнален знак за деменция “, сподели доктор Глен Р. Фини, шеф на Geisinger Програма за памет и знание в Пенсилвания, по имейл. Фини не е взел участие в изследването.

Благосъстояние и когнитивен спад

Необходими са повече проучвания заради неналичието на многообразие в това изследване, което включва и обстоятелството, че участниците са били доброволци от общности с по-високи равнища на обучение, споделиха създателите на проучването.

Но „ като се има поради, че констатациите са като цяло сходни на няколкото други изследвания, които са употребявали по-разнообразни проби, не съм толкоз угрижен за тези ограничавания “, сподели Сутин.

Възможно е неприятното богатство да докара до когнитивно увреждане и назад. От една страна, по-доброто благоденствие може да понижи риска от когнитивно увреждане и деменция посредством намаляване на резултатите от процесите на заболяването на Алцхаймер върху когнитивните качества, споделиха създателите. Положителното богатство е обвързвано с по-ниски равнища на възпалителни цитокини и по-нисък сърдечно-съдов риск, което може да понижи риска от когнитивни увреждания.

Но въпреки това, може да има „ циничен кръг, при който невродегенеративно заболяване в мозъка като заболяването на Алцхаймер, някои от които стартират години или даже десетилетия преди когнитивните признаци и признаци, може да понижи функционалността в мозъчните мрежи, които ви оказват помощ да поддържате вашето здраве и самодейност, причиняваща незаинтересованост, липса на блян за осъществяване или реализиране “, сподели Фини. „ Това изследване допуска, че това може да се случи даже преди някои от когнитивните промени да бъдат видяни, даже когато се следят интензивно за когнитивни промени. “

Социалният живот на участниците понижа след диагностицирането на леко когнитивно увреждане и създателите на проучването споделиха, че това може да се дължи на това, че положението може да затрудни оставането на обществена ангажираност.

В съпоставяне с участниците, които са останали когнитивно непокътнати, тези, които са развили когнитивно увреждане, е по-вероятно да бъдат по-възрастни и да имат по-нисък показател на телесна маса (ИТМ) и по-ниско психическо благоденствие. Диагностицираните с деменция са по-склонни да бъдат по-възрастни и да имат алел APOE ε4, ген, който прави хората по-застрашени от Алцхаймер.

Обогатете живота си, защитете мозъка си

Поддържането на положително здраве, търсенето на цел и непрекъснатото личностно израстване постоянно са значими и вършат живота по-добър като цяло, само че в по-напреднала възраст в някои връзки тези инициативи са по-критични от всеки път, сподели Фини.

„ Търсете социализация, с цел да поддържате мозъка си здрав и да поддържате вашето здраве (и) намерете неща, които са значими за вас, в които да участвате, само че също по този начин търсете нови способи да учите и да израствате като персона “, добави той.

Тези действия могат да бъдат ежедневни неща, сподели Сутин - не е нужно да са нови или комплицирани, с цел да бъдат потребни или смислени. Те могат да включват стратегически игри, материали за четене на високо равнище или образование по какъв начин да се подходи към типична задача по-ефективно, съгласно Асоциацията на Алцхаймер, която разполага с запаси за способи за опазване на здравето на мозъка. Официалното обучение е различен метод да останете когнитивни и обществено способни, а някои учебни заведения оферират стипендии за по-големи възпитаници.

Можете също по този начин да създадете нови другари (или да поддържате крайник със стари), като участвате в клубове, като доброволец или се присъедините към фитнес група във вашата общественост.

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Задавайки си въпроса „ Какво е m